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妊娠した人の約８割は「つわり」を経験します。
そして、人によって、そのつらさは、大きく異なるようです。

私の妻の体験談としては、妊娠初期から、出産間近まで酷い「つわり」に悩まされていましたから、なんとか軽減する対策は打てないものかと考えたりしていました。

つわりの対策としては、下記のようなものが挙げられるようです。

• 「つわり」は気分によって左右される部分があります。 家の中にこもっていないで、散歩に出かけるなどして楽しく過ごす事もポイントです。
• ムリをしないで好きなもの・食べられるものを食べる。アイスやヨーグルト、果物など、さっぱりしたものが比較的食べやすい。
• 空腹になると症状が悪くなるので、食事の回数を増やして空腹にならないようにする。食べられるものを常に傍らに。
• つわりで苦しんでいるほかの人や先輩ママと情報交換をすると、参考になることや気が楽になることも。

以上のつわりの対策では間に合わないくらい症状がひどい場合は、医師に相談してみましょう。

実際、私の妻の体験を話すと、第２子の時に、食べ物が何も食べられなくなり、２週間ほど入院しました。
その間、点滴で過ごしたわけですが、その後、つわりの症状も軽減し、第２子も無事に生まれ、現在も元気に育っています。

あまり心配しすぎず、できるだけ気持ちを楽にするようにしましょう。
また、周りの人は、妊婦さんの気持ちをサポートしてあげるようにしましょうね。


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